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东京到白马的旅行选择 2025-2026 年

白马今年的滑雪季节为 2025 年 12 月至 2026 年 4 月。 今年冬季,从东京前往白马有三种方式:特快列车、新干线和高速巴士。 大多数交通方式都需要您在白马八方巴士总站(Hakuba Happo Bus Terminal)附近换乘班车前往滑雪场。 在冬季(12 月左右),这些班车需要预约,尤其是在繁忙季节,因此请提前做好计划。

1.火车(乘坐新干线或阿苏快车)
2.直达巴士
3.公共汽车(可换乘)

对比图表

距离滑雪场最近的车站是白马八方巴士总站。 在白马站下车后,您可以步行 35 至 40 分钟或乘坐班车前往滑雪场。 以下时间包括前往白马八方巴士总站的时间。

交通工具所需时间转账次数总成本行李寄存登机区
新干线

在线预订
3 小时 1次11,640 日元有限公司东京站
20 和 23 号站台(往长野站方向)
阿苏萨特快
(每天一次)
在线预订
3 小时 35 分钟 1次8,410 日元有限公司 新宿站
9 号和 10 号平台
(前往白马街的直达列车仅在上午 8 点发车)
阿苏萨快车
在线预订
4 小时 ~ 4 小时 20 分钟3次8,150 日元有限公司新宿站
9 号和 10 号平台
(前往松本站)
直达公路巴士

在线预订
5 小时 13 分钟0 次5,800 日元 ~ 7,000 日元保证新宿巴士总站(4 楼)
公路巴士
在线预订
5 小时1次7,700 日元 ~ 8,600 日元保证新宿巴士总站(4 楼)

池袋站东口

前往白马八方巴士总站的班车上车点:
– 长野站
白马八方站:上车处(东出口的 26 号巴士站)
– 松本站 白马八方站11 月中旬待定

从东京到白马的不同交通方式

新干线

前往白马的最快方法是在东京站乘坐北陆新干线,然后在长野站换乘。 白马八方巴士总站是距离滑雪场最近的车站,因此需要从长野车站乘坐班车前往。 请注意,穿梭巴士在冬季需要预订,请点击此处预订。

东京站 (北陆新干线) → 长野站 (穿梭巴士)→ 白马八方巴士总站
总计:8140 日元 + 3500 日元(前往白马八方巴士总站的班车)
总时间3 小时
转运1

火车

阿苏特快(每天仅发车一班)和阿苏特快在新宿站发车,在松本站停靠。 从松本站乘坐 JR 大糸线到白马站,再转乘当地巴士到白马八方巴士总站。 JR 大分线每小时一班。 此外,阿尔卑斯集团(Alpico Group)还提供从山坡出发的班车,但 11 月中旬之前的时间待定。


新宿站 (阿苏萨快车) 松本站 (JR 大糸线) 白马站 (本地巴士) 白马八方巴士总站
总计:7790 日元 + 360 日元(前往白马八方巴士总站的班车)
总时间4 小时 ~ 4 小时 20 分钟
转移:3

新宿站(特快亚速 | 每日一班)白马站(当地巴士)白马八方巴士总站
总计:8050 日元 + 360 日元(前往白马八方巴士总站的穿梭巴士)
总时间3 小时 35 分钟
转运1

*特快列车 “Azusa “每天早上 8 点发车,11:40 到达白马站。

直达巴士

与亚速列车和新干线相比,直达高速巴士更便宜、更方便。 由于是直达巴士,因此无需换乘,如果考虑到换乘时间,总到达时间可能比阿苏萨火车快。 价格也便宜 1,000 至 3,000 日元,还包括宽敞的行李寄存处,可存放滑雪用具。
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新宿巴士总站 (高速巴士)岛野大町站/白马五龙/白马八方巴士总站
总计:5,800 日元 ~ 7,000 日元(视旺季而定)
总时间:5 小时 13 分钟
转账:0

公路巴士

普通公路巴士需要换乘一次(前往滑雪场的班车),比乘坐阿苏萨特快列车慢 40 分钟,但需要少换乘两次。 根据季节的不同,价格也会便宜 1000 日元。 您可以在新宿巴士总站池袋站上车。

新宿巴士总站 (公路巴士)长野站 (穿梭巴士)白马八方巴士总站
总计:4,200 日元 ~ 5,100 日元(取决于旺季)+ 3500 日元(前往白马八方巴士总站的班车)
总时间:5 小时
转运1

池袋站 (公路巴士)长野站 (穿梭巴士)白马八方巴士总站
总计:4,200 日元 ~ 5,100 日元(取决于旺季)+ 3500 日元(前往白马八方巴士总站的班车)
总时间:5 小时
转运1

在哪里登上高速巴士

高速公路巴士从新宿高速公路巴士总站(Busta Shinjuku)发车,该总站位于新宿站南口正对面的 4 楼。 可在售票窗口或网上提前购票。 不过,我们强烈建议您提前在网上购票。

地址:5 Chome 24-55 Sendagaya, Shibuya, Japan 151-0051 日本东京涩谷千駄谷 5 丁目 24-55 号(邮编 151-0051
开放时间上午 6:30 ~ 晚上 11:00
候诊室开放时间:凌晨 3:30 ~ 凌晨 1:00(第二天)
官方网站

阿祖萨特快列车附加信息

  • 阿苏萨直达特快列车每天上午 8 点运行一次
  • 蔚蓝号上的存储空间与新干线类似,并不总是有保障的
  • 1 号、3 号、5 号、7 号、9 号、10 号和 12 号车厢设有行李寄存处
  • 9 号车厢为绿色车厢,需要购买特殊车票,因此,除非您已预订座位,否则不要将行李放在这里
  • 与新干线相比,Azusa Express 列车可能会有点摇晃,因此我们建议晕车的乘客乘坐新干线或巴士。


官方网站

夜间直达巴士服务

从 12 月初开始,所有类型的巴士都会在旺季增加班次。 其中,夜班直达巴士于晚上 11 点左右在新宿巴士总站发车,凌晨 5 点左右到达白马。

官方网站

其他提示/建议

前往白马的最简单、最便宜的方式是乘坐直达巴士,因为它可以保证在斜坡旁储存和直接下车。 换乘时,可能会排很长的队,因此要做好等待时间的预算。 如果您从长野站或松本站转车前往白马,则需要预约 12 月左右前往八方白马站的班车。

从白马站到八方白马站的班车每小时一到两次。 如果您持有 白马溪谷一日通票您就可以在不同的滑雪场之间无限次地乘坐穿梭巴士。

白马八方站班车时刻表
-请点击此处查看八方白马站和长野站之间的官方班车时间。
-请点击此处查看八方白马站和松本站之间的官方班车时间。


东京涩谷周边和东京近郊的避暑之旅

东京涩谷周边夏季的避暑清凉好去处


东京即使在炎热的夏天,也有许多凉爽度过的好方法。 涩谷、原宿、惠比寿等地区有很多休憩处以及室内娱乐设施,非常适合在购物和逛街的途中休息。 若想摆脱大都市的炎热,从涩谷乘坐高速巴士即可轻松前往东京近郊的凉爽地。

前往比东京低10℃的凉爽地区

若您在东京逗留的时间较长的话,可从涩谷Mark City 5楼乘坐前往东京近郊各地凉爽地区的巴士。 这些地区是远离城市喧嚣和炎热的最佳一日游的地方。这些地区的气温比东京市区低5-10°C,而且四周绿意盎然,空气清新。


前往轻井泽草津温泉上高地等避暑的凉爽山岳地区,可从涩谷Mark City(5楼)的巴士总站乘坐配备空调的直达巴士,无需换乘即可到达目的地。 有关预约及到巴士总站的交通方式,请参阅这里

内容

1.惠比寿地区的休憩处
2.原宿地区的休憩处
3.涩谷地区的休憩处
4.轻井泽、草津、上高地
5.前往凉爽地区的巴士乘坐方法

1. 惠比寿SKY LOUNGE 38楼(惠比寿)


惠比寿SKY LOUNGE位于惠比寿花园广场塔的38楼。 此展望台为免费开放可眺望到延伸至东京塔等的大都市全景。 SKY LOUNGE完全为室内设施。 窗边设有站立桌和长椅。前往SKY LOUNGE时,请使用仅停38楼和39楼的专用电梯。

DINING&SKY TOP OF YEBISU

38楼和39楼的SKY LOUNGE旁边就是“DINING&SKY TOP OF YEBISU”。这里有汇集了各式时尚餐厅和咖啡厅的可俯瞰惠比寿街景的用餐区。 特别是最近新开的餐厅时髦又高级,非常适合午餐。

2. 东京都写真美术馆(惠比寿)


TOP 博物馆是摄影爱好者的理想去处;这里共有 38,000 多幅摄影作品,在这里花上一个多小时也不在话下。 除了展览和礼品店外,在4楼还设有一座藏书丰富的图书馆,收藏了日本国内外摄影作品、评论及摄影史等大量资料。 图书馆藏品可根据需求最多可复印50张不同尺寸和颜色的作品,是作为纪念品的绝佳选择。

3. Atre 空中花园 8楼(惠比寿)


惠比寿站附近的Atre惠比寿(西馆)8楼设有免费的屋顶休息区,任何人都可以在此用餐等随意使用。虽然是户外空间,但有遮荫处,因此是一个非常适合放松休憩的理想场所。 这座购物中心周边还有很多餐饮店,用餐也十分方便。

自助餐式餐饮店

Atre购物中心内有很多销售高端外带食品的店铺。 无论是甜点、油炸物还是传统日式菜肴,每家店铺均提供外带服务,可以尽情品尝各种美食。

4. Harakado (原宿)

“HARAKADO”是东急广场原宿的地下1楼至地上7楼的购物城,在5楼和6楼设有“HARAJUKU KITCHEN & TERRACE”餐饮区,汇集了各种各样的咖啡厅和餐厅。 这家时尚的购物城画还有廊和各种活动空间,2楼和3楼出售的则是学习平面设计的学生们的作品和商品。 咖啡厅区除了提供各种美食外,还设有免费饮用的饮水站(供游客使用),从靠窗的座位可以欣赏到原宿的美丽景色。

俯瞰原宿的风景

休息区外设有户外露台,可享受现场音乐,因设有户外座位,可坐着小憩,或欣赏原宿的主要街道的景色。 在炎热的季节还会配置冷雾装置!

5. WITH HARAJUKU(1楼、2楼、3楼)

WITH HARAJUKU位于原宿站的正对面,设施内有优衣库、宜家等时尚店铺。 此设施的3个楼层均配备了沙发、工作空间、野餐长椅、露台座位等多种座椅。 除了小憩之外,这里还提供免费的工作空间,这也是其吸引人之处。 优衣库店内还设有可设计原创T恤的特色店铺。

可俯瞰原宿站和明治神宫

3楼是设有遮阳座椅的时尚露台。 从阳台可欣赏原宿站和明治神宫的美景。 另一侧还设有可俯瞰原宿街景的时尚展望台。

6. Colombin小巷(原宿)


这座新近建成的、带有小巧阴凉处的小巷,是有历史的传奇糕点店—Colombin咖啡厅纪念碑的一部分。Colombin咖啡厅是日本首家开业的法国糕点店。 原本的店铺已搬迁,现在是在原址上建起了纪念碑的时尚小巷。 Colombin小巷紧邻地铁“明治神宫前(原宿)站”。 更多详情

7. 涩谷Hikarie(Sky Lobby)


涩谷Hikarie 的11楼设有被称为“Sky Lobby”的免费开放空间。 这里采用全玻璃设计,可俯瞰涩谷十字路口的全景。 同一楼层还设有供休息使用的室内长椅和自由工作区。 *在Hikarie 3楼和4楼的电梯大厅内,设有舒适的沙发、长椅和休闲椅等各种座椅。 在4楼的户外还设有可放松休息的户外休闲区。

8. 涩谷宇宙天象仪


位于涩谷站徒步仅需5分钟的绝佳位置,宇宙天象仪是一处鲜为人知的景点。 全天有多场演出,适合所有年龄段的人观看。 可躺在舒适的躺椅上,聆听令人放松的音乐,欣赏东京夜空中的星座与繁星,整个体验时长为40分钟。 这里也是小憩的理想之地。详情及上映时间请参阅官网:点击此处

9. 涩谷植物园


涩谷植物园是藏在大都市中的时尚热带绿洲。这里不仅能欣赏到200多种热带植物,还能学习植物知识。门票仅需100日元! 园内设有很多座椅,还附设时尚咖啡厅和迷你图书馆。 咖啡厅提供以香草为原料的饮品和食品,价格从500日元起。

10. 涩谷MODI


涩谷MODI是位于涩谷十字路口和涩谷站徒步3分钟的一家综合商业设施。 内设很多合作活动、快闪店以及星巴克等。 入口旁设有遮阳座椅,3楼自动扶梯旁则有配备空调的商场内长椅。

11. SSRIDE&涩谷SKY(涩谷)


当在东京逛完一天,气温转凉时,乘坐SSRIDE巴士尽情享受城市风光是您的绝佳选择。 乘坐SSRIDE巴士,可以从全新视角俯瞰涩谷街景。更令人欣喜的是,SSRIDE巴士还附带可随时入场涩谷SKY的套票

夜晚的涩谷


若想乘坐SSRIDE巴士,需提前预约车票,并在东急广场涩谷1楼的巴士站等候。 站内设有配备空调的候车室。 上车后,工作人员将为您提供涩谷SKY票。此票可在白天任何时间使用。 详情请见此处

关于交通和预约的详细信息,请参阅此处

12. 轻井泽


轻井泽夏季的平均气温仅20℃,是一个凉爽的绿洲, 从涩谷仅需约3个半小时车程。 在白糸瀑布和云场池畔放松身心后,不妨前往从7000年前便有人类居住的旧轻井泽银座街等充满历史韵味的区域散散步。 这个被郁郁葱葱的森林环绕着的既时尚又复古的区域,无论是骑行、郊游,还是高尔夫等户外活动都很合适。

拥有200多家店铺的轻井泽的特价购物中心

轻井泽王子购物广场是日本最古老的特价购物中心,被美丽的自然环绕。 这里汇聚了200多个人气品牌店,因此您所需要的一切都能在这里找到。 高速巴士在此停靠,购买纪念品也非常方便。

Harunire Terrace(榆树街小镇)

是一个充满时尚氛围的休闲场所,这里汇聚了风格多样的餐厅、舒适的咖啡厅以及销售独特商品和书籍的精品店。 在凉爽的空气中,这里是放松身心、享受悠闲时光的理想场所。

13. 草津温泉 – 日本屈指可数的温泉度假地


草津温泉是日本三大温泉之一,位于群马县海拔1,200米的高地,因此比炎热的东京地区要凉爽得多。 这座迷人的小镇从涩谷约4小时的车程,即使在夏天也很凉爽,除了著名的室内温泉外,还有令人向往的浴衣租赁服务,以及咖啡厅、露天温泉郁郁葱葱的大自然等。 在春天和夏天,草津滑雪场的雪道就会变身为高空飞索和全景秋千区了。

汤揉秀

俯瞰汤畑后,可以欣赏汤揉秀(搅拌泉水表演)。汤揉是指用桨搅拌温泉水并令其冷却,如同舞蹈般华丽的表演。 与汤畑相邻的“热乃汤”每天都会举行汤揉秀。

14. 上高地


上高地位于日本阿尔卑斯山脉脚下,以清新的山岳健行路线而闻名,同时也是日本著名的国立公园之一夏季平均气温为20℃,以令人屏息的壮丽山景、清澈见底的溪流,以及有很多时尚咖啡厅和精致轻食而有名,让游客在享受日本美丽自然风光的同时,也能体验到舒适惬意的氛围。 来到上高地,您将立刻感受到清新山间空气的洗礼,仿佛瞬间就摆脱了大都市的酷热,沉浸于凉爽宜人的环境中。


利用高速巴士的优点:

  1. 从涩谷直达目的地,无需换乘。
  2. 舒适的车内环境——可放松地享受宽敞的躺椅。
  3. 欣赏风景——通过大窗户欣赏美丽的山景。
  4. 经济实惠——比电车更实惠的价格。
  5. 行李存放处——大型行李箱可存放在巴士下方的行李放置处。

乘车方式

  • 在线订票(提前)
    • 车票的提前预约可在highwaybus.com上在线预约。
    • 虽然巴士总站设有售票机和购买窗口,但由于可能出现您希望的时间段车票卖完的情况,因此建议您提前在线预约车票。
  • 前往涩谷Mark City高速巴士总站
    • 巴士总站位于涩谷Mark City西馆5楼,距离涩谷站或八公像都很近(图片说明请见此处
    • 总站内设有投币式储物柜、USB充电接口以及外币兑换机。
  • 请出示在线购票凭证或打印的凭证上车(上车时必须出示)。